English follows:
VOICI LES DÉTAILS POUR LA SAISON 2020
Aviron
Si vous souhaitez ramer avec AKR, l’adhésion est de 150 $ pour l’année. Cela comprend une assurance de 36 $
Si vous êtes un rameur expérimenté, nous suggérons une Leçon privée. Nos entraîneurs auront la possibilité d’évaluer votre niveau de compétence. S’il s’agit de votre première sortie sur l’eau avec AKR, les frais sont de 112$ pour une heure. Ce montant comprend un coût initial de 32$ pour l’assurance d’Aviron Canada.
Si vous désirez poursuivre avec AKR, les frais pour devenir membre sont de 120$ pour l’année. La saison prend fin à la mi-octobre.
Programme des Membres
Le membre qui est certifié à ramer seul peut utiliser les bateaux d’AKR en tout temps s’ils sont disponibles. Les rameurs certifiés ont accès à un calendrier d’accès privé.
Le membre non certifié doit toujours ramer avec un entraîneur.
Leçons privées : 80 $ l’heure.
Camps de rame pour les jeunes
Sous la direction de l’entraîneur, Akram Othmani, les camps sont proposés aux garçons et aux filles de 8 à 14 ans.
Ils ont lieu tous les matins de la semaine, de 8 h à midi. Voici le programme.
À la fin de la semaine, les participants auront appris les rudiments de la rame, dans l’eau et hors de l’eau, ainsi que les bases du sport de l’aviron.
Minimum de 4 participants – maximum de 6
250 $ par enfant – ces frais comprennent l’adhésion présumée et les frais d’assurance de 36 $.
Après avoir suivi les séances avec succès, les participants pourront manier des embarcations sous supervision ou suivre d’autres leçons.
Aviron pour adultes 2020
Sous la direction de l’entraîneuse Marlene Royle, les séances de rame pour adultes viseront à améliorer la technique. On accordera une attention spéciale à la stabilité, au travail des lames, au chronométrage et à l’aviron avec les lames hors de l’eau.
Avec les conseils de Marlene et en pratiquant les exercices techniques, vous apprendrez à mieux manier l’embarcation, ce qui augmentera le plaisir que vous aurez à ramer sur le lac Brome.
Le programme de base
Un programme de trois séances par semaine en juillet et en août
Une séance de 6 h 45 à 8 h les samedis matins; une séance à 17 h les mardis et les jeudis
Adhésion obligatoire au club 150 $
250 $ pour le mois
Des leçons privées et des cours d’apprentissage sont également offerts aux adultes ainsi que des offres distinctes – voir « Débutants »
Voici un court vidéo expliquant le processus de réservation
English
Here are the details for our 2020 season.
Rowing
If you wish to row with AKR, then membership is $150 for the year. This includes $36 insurance
If you are an experienced rower, please book a Private Lesson so that our coaches can evaluate you. If this is your first time on the water with AKR, the cost will be $112 for an hour. (This includes a one-time $36 for insurance) Further Private Lessons are $80 an hour.
Member Programs
Members who have been certified as safe to row on their own, can use AKR’s boats whenever they are available. Certified Rowers will have access to a Private Boat Access Diary.
All non-certified Members must still row with a coach.
Youth Rowing – Camps
Coached by Akram Othmani, these camps are designed for youth aged 8 – 14 for both Boys and Girls
It is a five morning camp from 8-noon. Here is the curriculum.
By the end of the week, participants will have learned the basics of rowing both on the water, on the land and also the sport,
A minimum of 4 – maximum of 6
$250 per child – this includes a deemed membership and so also the $36 insurance fee.
After graduation the participants will be eligible to take boats out under supervision and/or to take more lessons.
Adult Rowing 2020
Working with coach Marlene Royle, the adult coached sessions on the water will be focused on improving the technique of each sculler with special attention on stability, bladework, timing, and rowing with the blades off the water.
With Marlene’s instruction and by practicing technique drills you will learn how to better move a boat efficiently and effectively which will greatly contribute to your enjoyment of rowing on Brome Lake/Lac Brome.
The Core Program
A program of 3 set times a week in July and August
A 6.45am to 8am Row on Saturdays and 5pm Row on Tuesdays and Thursdays
Must be Members $150
$250 for the month
Private Lessons and Learn to Row are available for Adults as well as separate items – see Beginners
You can book Private Lessons at $80 an hour.
