L’aviron pour adultes offre de nombreux avantages, tant physiques que mentaux. Il fournit un entraînement complet à faible impact qui peut améliorer la condition physique cardiovasculaire, la force et l’endurance. L’aviron favorise également une bonne posture, la coordination et l’équilibre.
De plus, l’aviron peut avoir des effets positifs sur la santé mentale en réduisant le stress, en améliorant l’humeur et en augmentant la confiance en soi. C’est aussi une activité sociale qui offre des opportunités de rencontrer de nouvelles personnes et de développer des amitiés.
L’aviron peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et peut être un excellent moyen de rester actif et en bonne santé en tant qu’adulte. Il offre une activité stimulante et gratifiante qui peut améliorer la santé et le bien-être global.
Entraîneur : Une fois de plus, l’un des meilleurs entraîneurs Masters en Amérique du Nord, Marlene Royle, sera en charge.
Nouveaux rameurs: Si vous êtes nouveau dans l’aviron et que vous souhaitez essayer, allez sur ce lien pour un essai de pré-adhésion. Le coût est de 65 $, qui sera remboursé si vous continuez et achetez une adhésion.
Condition : Vous devez être membre pour participer à l’un des programmes de AKR.
Adhésion 2023 200 $ – inclut les taxes, l’assurance et les frais obligatoires de l’association 40 $ de frais pour Rowing Canada et Aviron Québec Comprend l’accès à tous les programmes tels que les leçons et le stockage des bateaux. Comprend également l’utilisation gratuite d’un bateau lorsque vous êtes certifié compétent et qu’un bateau est disponible.
Leçons (90 minutes en groupe) pour les membres seulement Disponibles en blocs de 5 pour 300 $ Disponibles en blocs de 10 pour 500 $. Inclut les taxes. Minimum de trois participants.
Stockage de bateaux: Pour les membres seulement L’espace doit être disponible – 8 espaces disponibles maintenant 300 $ pour la saison payable à l’avance 100 $ par mois payable à l’avance. Inclut les taxes.
Adult rowing offers numerous benefits, both physical and mental. It provides a low-impact full-body workout that can improve cardiovascular fitness, strength, and endurance. Rowing also promotes good posture, coordination, and balance.
In addition, rowing can have positive effects on mental health by reducing stress, improving mood, and increasing self-confidence. It can also be a social activity that provides opportunities for meeting new people and developing friendships.
Rowing can be enjoyed by people of all ages and fitness levels, and can be a great way to stay active and healthy as an adult. It offers a challenging yet rewarding activity that can improve overall health and well-being.
Coaching: Once again, one of North America’s top Masters Coaches Marlene Royle will be in charge.
New Rowers: If you are new to rowing and wish to try this – go to this link for a pre-membership trial – Cost is $65 which is reimbursed if you continue and buy a Membership.
Proviso – You have to be a member to participate in any of AKR’s Programs.
Membership 2023: $200 – includes tax, insurance and Mandatory Association Fees$40 fees to Rowing Canada and Aviron Quebec. Includes access to all programs such as lessons and boat storage. It also includes when you are certified as competent the free use of a boat when available.
Lessons (90 minutes in a group) for Members only. Minimum of Three Participants.
Available in blocks of 5 for $300 Includes Taxes.
Available in blocks of 10 for $500 Includes Taxes.
Boat Storage for Members only.
Space has to be available – 8 spaces available now
$300 for the season payable in advance. Includes Taxes.
$100 per month payable in advance. Includes Taxes.
Marlene Royle
Marlene Royle est l’un des premiers entraîneurs à se consacrer aux adultes qui veulent maîtriser la rame. Ces « maîtres » participent à des compétitions dans leur propre groupe d’âge. La carrière de Marlene en tant qu’entraîneuse a débuté en 1982 dans le cadre du programme d’aviron récréatif d’été de la Boston University, un programme communautaire offert aux adultes, sur la Charles River. De 1986 à 2005, Marlene a été entraîneuse au Craftsbury Sculling Center du Vermont, où elle a occupé le poste de directrice adjointe pendant trois ans. De 2005 à 2009, elle a été entraîneuse en chef au Florida Rowing Center de Wellington, en Floride. À l’heure actuelle, elle est entraîneuse à Aviron Knowlton Rowing et au Craftsbury Sculling Center.
Marlene a publié Skillful Rowing, Tip of the Blade: Notes on Rowing et les cours en ligne Faster Masters Rowing Online Courses. Sa chronique d’aviron mensuelle est publiée dans Rowing Magazine et elle est co-animatrice du populaire podcast Faster Masters Rowing Radio.
En 1999, Marlene a fondé les Roylerow Performance Training Programs afin d’offrir des programmes personnalisés aux adultes qui font de la compétition. Roylerow est le premier service d’entraînement en ligne pour l’aviron. Le grand talent de Marlene a produit un flux constant de champions du monde des maîtres de la FISA, de champions maîtres aux États-Unis et au Canada ainsi que des gagnants de la régate Head of the Charles. Elle a conçu des programmes pour les athlètes qui ont participé aux Jeux olympiques de Rio de 2016, aux Championnats mondiaux de para aviron de 2015 et aux Jeux para olympiques de Londres de 2012. Marlene détient un diplôme en ergothérapie qui lui a été décerné par la Boston University.
Pour ce qui est des compétitions, Marlene a ramé pour le West Side Rowing Club de la Boston University et pour le Boston Rowing Club. Elle a remporté divers prix pour l’aviron de godille et de balayage, dont un championnat national américain, un championnat national de niveau universitaire et l’or dans le cadre du concours Head of the Charles. En 2000, elle a établi deux records mondiaux sur le rameur d’intérieur Concept2. Pendant l’été et l’automne, Marlene s’adonne autant que possible à la rame sur le lac Brome. Elle aime bien entraîner des rameurs de tous niveaux et compétences.
Marlene Royle was among the first coaches dedicated to training adults to row. “Masters” are adult rowers who compete in their respective age groups. Royle’s coaching career began in 1982 at the Boston University Summer Recreational Rowing Program, a community program for adults, on the Charles River. From 1986 to 2005, Marlene coached at the Craftsbury Sculling Center in Vermont and was the associate director for three years. From 2005 to 2009, Marlene was the head coach at the Florida Rowing Center in Wellington, Florida. Currently, she coaches for Aviron Knowlton Rowing and Craftsbury Sculling Center.
Royle’s publications include: Skillful Rowing, Tip of the Blade: Notes on Rowing, and the Faster Masters Rowing Online Courses. Her training column appears monthly in Rowing Magazine and she is the co-host of the popular podcast Faster Masters Rowing Radio.
In 1999, Marlene founded Roylerow Performance Training Programs to train adult competitors with personalized programs. Roylerow was the first online coaching service for rowing. Marlene’s coaching has produced a steady stream of FISA world masters champions, US and Canadian masters national champions, and Head of the Charles winners. She has designed programs for athletes who competed in the Rio 2016 Olympic Games, 2015 Para Rowing World Championships, and 2012 London Paralympic Games. Marlene graduated from Boston University with a degree in Occupational Therapy.
As a competitor, Marlene rowed for West Side Rowing Club, Boston University, and Boston Rowing Club. She has won titles in sculling and sweep rowing including a U.S. National Championship, a Collegiate National Championship, and a Head of the Charles gold. In 2000, Royle set two world records on the Concept2 Indoor Rower. You will see Marlene out rowing her single on Brome Lake as much as possible in the summer and fall. She enjoys coaching rowers of all levels and abilities.
Aviron Knowlton Rowing 